Вспоминая те годы, когда стремление к физической силе и мастерству было частью жизни каждого советского мальчишки, невольно возвращаешься к разговорам о методах, способных эту силу приумножить. Тогда, среди нас, бытовала особая легенда: о возможности развить сокрушительную мощь удара буквально за тридцать дней. Это казалось почти чудом, но эта идея воспламеняла умы, обещая реальные результаты тем, кто готов был трудиться. Имя Анатолия Харлампиева, выдающегося теоретика и практика самбо, символа нашей отечественной школы единоборств, часто звучало в контексте таких обещаний...

Что такое ударный пояс и какие группы мышц необходимо тренировать для хорошего удара Ударный пояс - это область тела, которая отвечает за силу, скорость и точность ударов. Он включает в себя группы мышц, которые активно задействованы при выполнении ударов в различных видах боевых искусств, боксе, кикбоксинге и других единоборствах. Основные группы мышц, которые необходимо тренировать для хорошего удара, включают в себя: 1. Плечевые мышцы: Делтоиды, трехглавая мышца плеча и другие мышцы плечевого пояса...