Многие не задумываются над тем, что такое качество, как выносливость напрямую связано с работой сердца. Чем крепче сердечно-сосудистая система человека, тем большую нагрузку он способен выдержать. Поэтому для развития выносливости подходят определенные упражнения, которые нужно выполнять регулярно и (хотя бы в начале) под руководством опытного инструктора. Специалист подскажет, как укрепить сердце, и подберет такие виды нагрузки, которые не причинят вреда здоровью атлета. Проконсультироваться с тренером...