Растяжка – неотъемлемый элемент всех тренировок. Она не только улучшает эластичность мышц и связок, но и помогает в создании красивой осанки и фигуры. Важно периодически делать растяжку, даже если вы не занимаетесь в зале. Что дает нам растяжка? Эластичность, а значит, здоровье, мышц, суставов и связок, что помогает избежать травм во время тренировок. Она улучшает кровообращение, что благотворно влияет на сердце и общее настроение. Растяжка развивает гибкость, равновесие, помогает сбалансировать вес...

Растяжки доставляют неудобства многим женщинам. Не стоит расстраиваться, если они появились у вас. Существует множество методов борьбы с ними даже в домашних условиях. Борьба с растяжками в домашних условиях. Скрабы. Его важно наносить именно на сухую кожу для наибольшей эффективности. Можно сделать скраб из молотого кофе, морской соли, сахара, масла оливы. И еще интересный вариант: скраб на основе сметаны, какао и соли. Массаж с помощью меда, звёздочки, витамина Е, глицерина тоже будет эффективным методом...