Растяжка является неотъемлемой частью тренировки, которая помогает готовить тело к физическим нагрузкам, улучшает гибкость и снижает риск получения травм. Однако, многие люди недооценивают важность растяжки и не знают, как правильно выполнять ее перед тренировкой в домашних условиях. В этой статье мы расскажем вам о секретах эффективных растяжек, которые помогут вам достичь лучших результатов и избежать возможных повреждений. 1. Начните с общей разминки: Перед тем как начать растяжку, важно провести общую разминку для подготовки тела к физическим нагрузкам. Выполните несколько простых упражнений,...

Растяжки доставляют неудобства многим женщинам. Не стоит расстраиваться, если они появились у вас. Существует множество методов борьбы с ними даже в домашних условиях. Борьба с растяжками в домашних условиях. Скрабы. Его важно наносить именно на сухую кожу для наибольшей эффективности. Можно сделать скраб из молотого кофе, морской соли, сахара, масла оливы. И еще интересный вариант: скраб на основе сметаны, какао и соли. Массаж с помощью меда, звёздочки, витамина Е, глицерина тоже будет эффективным методом...