Постоянное стремление к позитиву не поможет. Придётся стать немного пессимистом и найти своего внутреннего мазохиста. Рассказывает Марк Мэнсон Предприниматель, блогер, автор бестселлеров «Тонкое искусство пофигизма» и «Всё хреново. Книга о надежде». Пару недель назад я анализировал рынок приложений, которые помогают следить за психическим здоровьем. Большинство из них обещали снизить тревожность, избавить от депрессии и снять стресс в трудной ситуации. И все заверяли, что их методы опираются на последние научные данные...

Психологическая устойчивость играет ключевую роль в успешной работе и достижении целей на рабочем месте. Это способность эффективно справляться с стрессом, преодолевать трудности и адаптироваться к переменам. Эти 5 методов помогут вам укрепить свою психологическую устойчивость. Метод 1. Развивайте позитивное мышление Позитивное мышление позволяет видеть возможности вместо проблем. Старайтесь сосредоточиться на своих достижениях, даже если они небольшие, и преодолевать отрицательные мысли. Практикуйте благодарность и поощряйте себя за свои успехи...