Саморазвитие — это путь к осознанной, успешной и гармоничной жизни. Многие начинают с энтузиазмом, но со временем интерес угасает. Чтобы этого не произошло, важно превратить саморазвитие в устойчивую привычку. В этой статье мы подробно рассмотрим техники и подходы, которые помогут внедрить личностный рост в повседневную жизнь и получать от этого настоящее удовольствие. Маленькие цели — залог больших побед Психология привычек подтверждает, что мозг лучше воспринимает маленькие, конкретные действия, чем расплывчатые задачки...

Самопринятие — это не «я такой и меняться не буду». Это умение видеть себя целиком: сильные стороны, ограничения, ошибки, успехи — и относиться к этому с уважением и заботой. Из такого отношения растёт спокойная мотивация, устойчивость к стрессу и более здоровые отношения с людьми. Что такое самопринятие — и чем оно не является Не поблажка. Самопринятие не отменяет целей и ответственности. Оно убирает лишний стыд и страх, чтобы освободить энергию на действия. Не мгновенное чувство. Это навык, который формируется повторением — как чистка зубов...