~ Введение ~ Привычки — это те маленькие действия, которые в совокупности формируют нашу жизнь. Они могут как способствовать успеху, так и мешать ему. В этой статье мы рассмотрим, как развить полезные привычки и избавиться от вредных, чтобы улучшить качество жизни и достичь поставленных целей. 1. Понимание механизмов формирования привычек Перед тем как начать развивать новые привычки, важно понять, как они формируются. По сути, привычка состоит из трех компонентов: Сигнал Это триггер, который запускает привычку (например, будильник)...