Полезные привычки — это фундамент здорового и продуктивного образа жизни. Они помогают достигать целей, улучшать самочувствие и управлять временем. Однако начать новую привычку — только половина дела. Главное — сохранить её на длительный срок и избежать срывов. В этой статье расскажем, как развить полезные привычки и не потерять мотивацию. Новые привычки легче формируются, если начинать с небольших, простых шагов. Например, вместо полного отказа от сладкого начните с уменьшения порции или количества раз в неделю...