Развить память можно с помощью регулярных тренировок, изучения нового, упражнений на внимание, интеллектуальных игр, специальных техник запоминания. Это возможно за счет нейропластичности – способности мозга изменять структуру и формировать новые связи под воздействием обучения и опыта. Когда человек осваивает навыки, тренирует внимание, регулярно работает с информацией, мозг эффективнее закрепляет полученные знания. В статье собраны советы и разные методы тренировки памяти – от упражнений и тренажеров до советов по развитию через обучение, запоминание, внимание...

Память помогает накапливать опыт и знания, которые в дальнейшем помогут нам принимать правильные решения в разных жизненных ситуациях. Хорошая память необходима в учебе, на работе, без хорошей памяти невозможно запомнить полезную информацию. Обычно нарушение внимания и забывчивость приписывают людям пожилого возраста, но проблемы с памятью нередко возникают и у молодых людей. И причины нарушения памяти могут быть самые разные: несбалансированное питание, неправильный образ жизни, стрессы, эмоциональное...