Силовая калистеника на турниках и брусьях. Как развить силу с весом тела
Муравьиная мощь: как развить силу, достойную крошечного атлета
Вы когда‑нибудь задумывались, почему про невероятную силу говорят «сильный как муравей»? Эти крошечные насекомые способны поднимать и переносить предметы, вес которых в 50 раз превышает их собственный! Муравей весом всего 5–7 мг может тащить ношу до 100 мг...
Мышцы — главный орган долголетия: разбор исследования на 500 000 человек о силе хвата, мышцах ног и защите мозга от деменции
Принято считать, что мышцы нужны исключительно для эстетики, поднятия тяжестей или спортивных рекордов. В обществе укоренился стереотип: «физическая сила — это для тела, а кроссворды и чтение — для ума»...