Держать себя в отличной физической форме – важно! Для этого можно ходить в спортзал, играть в футбол, плавать, заниматься боксом и много чем другим. Но есть еще одна сторона медали, за которой необходимо следить – интеллектуальное здоровье. Это состояние головного мозга, обеспечивающее протекание психических процессов – память, мышление, восприятие, внимание, мышление. Все это главным образом влияет на нашу эффективность в работе, учебе и других делах. Однако развиваться в современном мире можно по-разному...

Что это Как меняются Как улучшить О том, что мозг — это «мышца», которую тоже нужно тренировать, известно давно. Доказано [1], что люди, которые на протяжении жизни активно занимались умственным трудом, например, преподавали в вузе, реже сталкиваются с деменцией, или она приходит к ним намного позже. Особое внимание на «прокачку» когнитивных способностей стали обращать [2] после первых волн пандемии, когда выяснилось, что коронавирусная инфекция влияет на внимание и память, снижает умственную активность и провоцирует болезнь Альцгеймера...