Концентрация внимания ребенка, целеполагание, воля и мотивация — это важные аспекты, которые мы обсудим в данной статье. Эта тема актуальна, поскольку управление вниманием становится жизненно необходимым навыком в современном мире, где информация и технологии меняются с невероятной скоростью. Начнем с понятия «внимание». Этот термин подразумевает сосредоточенность человека на чем-то, что в данный момент для него важно, то есть выделение определенного объекта из общего фона. Внимание не является отдельным...

В мире постоянных уведомлений и многозадачности удерживать внимание становится всё сложнее. Мы листаем ленту новостей, перескакиваем между задачами, и мозг буквально забывает, как долго фокусироваться на одном деле. Но хорошая новость в том, что концентрация — это тренируемый навык. Разберём, какие методы действительно помогают развить внимание и вернуть контроль над собственным фокусом. Практики осознанности учат замечать момент, в котором вы находитесь, и управлять потоком мыслей. Даже 10 минут...