Существует множество упражнений для развития концентрации. В основном они сложились в рамках религиозных традиций, где предваряли более сложные медитативные техники. Лишь в XX столетии некоторые из них стали использоваться в психотерапии. Первые навыки концентрации дают упражнения по сознательному переносу внимания на те или иные природные объекты. Для этой цели подойдут и красивый цветок, и прогретый Солнцем камень, и лёгкая паутинка среди травы. Главное, чтобы выбранный предмет был не очень велик и для начала располагался прямо напротив глаз...

Концентрация внимания – это умение отделить важное в данный момент от второстепенного. Этот навык можно и нужно тренировать. Займитесь упражнениями по концентрации, но не совмещайте их с выполнением важных и новых дел – пусть это станет первым заданием. Учитесь не отвлекаться. Как повысить концентрацию внимания Что такое концентрация внимания? Это время, которое отводится на сосредоточение на чем-то, прежде чем вам станет скучно или наступит «информационная перегрузка». Это количество времени варьируется от человека к человеку и зависит от вида деятельности...

Первым шагом на пути развития сознания является управление своим вниманием или развитие концентрации. Концентрация – это одна из самых важных характеристик внимания человека. Однако не стоит забывать, что концентрация внимания сильно зависит от состояния человека. Концентрация внимания часто снижается за счет отсутствия эмоционального равновесия. Важным фактором снижения концентрации является загрязнение тонкого тела (аура). Существуют специальные энергоинформационные упражнения, направленные на восстановление нормы тонкого тела человека...

Концентрация внимания - умение направлять и удерживать внимание на определённой деятельности или предмете. Для каждого возраста свои нормы, но эти показатели можно увеличивать специальными упражнениями. Регулярные занятия с ребёнком помогут развить умение концентрироваться. Всё это необходимо для успешного обучения в школе и освоения учебной программы, так как внимание тесно связано с запоминанием. Приёмы для развития концентрации К 4 годам дети могут концентрироваться на задачах в течение 15-20 минут, но развивать концентрацию можно уже с 1-1,5 лет...