Привет, друзья! Сегодня мы с вами замахнёмся на тему, которая волнует каждого, кто хочет выглядеть в зале как герой боевика или просто мечтает закинуть ногу на уровень головы без боли и страданий. Речь пойдёт о том, как развить гибкость для ударов ногами. Если вы думаете, что это только для кикбоксеров или мастеров таэквондо, то ошибаетесь — гибкость пригодится и в обычной жизни, и в фитнесе, и даже для крутого фото в социальных сетях. Я собрал для вас 5 лучших упражнений, которые помогут вам стать гибче, чем резиновый шланг, и при этом не превратиться в жертву растяжки...