В мире танца гибкость – это важнейший элемент, позволяющий выполнять красивые и сложные движения. И хотя не всем дана природная эластичность, развить гибкость можно с нуля у нас в студии Современной Хореографии Контраст, и мы готовы поделиться с вами несколькими советами. 1. 🧘‍♀️ Регулярная растяжка: Начните с простых растяжек для всего тела. Делайте это медленно и аккуратно, уделяя внимание каждой группе мышц. 2. 📅 Постоянство: Развивать гибкость нужно регулярно. Создайте расписание растяжек и придерживайтесь его...

От чего зависит гибкость человека? Так ли она важна для спортсменов и простых любителей фитнеса? Ответы на эти и многие другие вопросы, касающиеся гибкости, ты найдешь в этой статье.  Что такое гибкость? Если опустить различные спортивные термины, то гибкость – способность человеческого тела совершать движения с большой амплитудой. При этом под словом «большой» понимается такая широта движения, которая превышает стандартную, совершаемую в повседневной жизни.  Классификации гибкости  Основными являются классификации видов гибкости согласно источнику действия и способу проявления...