Как развить эмоциональный интеллект?  Шаг первый  Первое и самое важное — развитие навыка осознания своих эмоций. Несмотря на то, что этот навык выглядит обычно наименее интересным, едва ли возможно чем-либо управлять, не осознавая, своих действий. Именно поэтому прежде всего важно научиться понимать в каждый момент времени (при необходимости), что я сейчас чувствую, то есть какую эмоцию испытываю. Это не так просто сделать, поскольку существует ряд объективных сложностей.    Для тренировки целесообразно...

Введение: Почему EQ важнее IQ в современном мире Эмоциональный интеллект долгое время оставался в тени академических знаний и профессиональных навыков. Однако исследования показывают, что именно EQ определяет 85% успеха в личной жизни и карьере. В отличие от IQ, который практически не меняется после взросления, эмоциональный интеллект можно и нужно развивать в течение всей жизни. Эта статья — не теоретическое пособие, а сборник практических техник, которые помогут лучше понимать себя и других, эффективно управлять эмоциями и строить гармоничные отношения...