Как развить эмоциональный интеллект?  Шаг первый  Первое и самое важное — развитие навыка осознания своих эмоций. Несмотря на то, что этот навык выглядит обычно наименее интересным, едва ли возможно чем-либо управлять, не осознавая, своих действий. Именно поэтому прежде всего важно научиться понимать в каждый момент времени (при необходимости), что я сейчас чувствую, то есть какую эмоцию испытываю. Это не так просто сделать, поскольку существует ряд объективных сложностей.    Для тренировки целесообразно...

Когда мы говорим об интеллекте, в первую очередь на ум приходит решение математических и логических задач, способность к обучению и запоминанию. Но помимо «общего интеллекта» как способности к мышлению, более известного нам по тестам IQ, ряд исследователей выделяет еще одну разновидность – эмоциональный интеллект. Что это такое, какую роль он играет в нашей жизни, как понять свой уровень эмоционального интеллекта, а главное – как и зачем его нужно развивать? Рассказывает главный психиатр и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров...

Эмоциональный интеллект — это способность понимать и управлять своими эмоциями, а также чувствами окружающих. В мире, где мы постоянно взаимодействуем с другими людьми, эмоциональный интеллект становится ключом к успешным отношениям. Он помогает не только в личной жизни, но и в профессиональной сфере. Если вы хотите лучше понимать эмоции других и научиться контролировать свои, то эта статья для вас! Мы разберем, как развить эмоциональный интеллект в повседневной жизни, чтобы улучшить качество ваших взаимодействий...