Многие уверены, что эмоциональный интеллект это умение не срываться. Но человек может молчать, терпеть и выглядеть спокойным, совсем не понимая, что с ним происходит. EQ часто путают с хорошим воспитанием, мягкостью или самоконтролем. На деле это более сложная способность: понимать эмоции, а не только сдерживать их. Чаще люди называют эмоциональным интеллектом обычную сдержанность. Хотя за внешним спокойствием нередко скрывается не зрелость, а простое подавление чувств. Человек не кричит, не спорит,...

Как развить эмоциональный интеллект?  Шаг первый  Первое и самое важное — развитие навыка осознания своих эмоций. Несмотря на то, что этот навык выглядит обычно наименее интересным, едва ли возможно чем-либо управлять, не осознавая, своих действий. Именно поэтому прежде всего важно научиться понимать в каждый момент времени (при необходимости), что я сейчас чувствую, то есть какую эмоцию испытываю. Это не так просто сделать, поскольку существует ряд объективных сложностей.    Для тренировки целесообразно...