☝️Это одно из качеств необходимое людям, которые думают о развитии себя и своего дела.  Такой человек часто думает: «К чему приведет через месяц мое поведение сегодня? А через год, 2, 5, 10?»  Или наоборот:  «Что я должен делать в этом месяце (в этом году, …) чтобы прийти куда наметил».  Быстро или медленно, оптимально или с перерасходом ресурсов – это уже вопрос стратегии, знаний, навыков.  Главное то, что человек думает и действует в этом направлении.  Это актуально, когда человек заботится о своем здоровье, об отношениях с близкими, о построение карьеры или бизнеса...

Сила воли — не врождённое качество, а навык, который можно тренировать. Исследования Стэнфорда показывают: люди с развитой силой воли на 30 % успешнее в карьере и на 45 % счастливее в личной жизни. Основные причины: · истощение префронтальной коры (отвечает за самоконтроль); · хронический стресс; · недостаток глюкозы в крови; · многозадачность; · отсутствие чёткой мотивации. Мифы: · «Сила воли — это про терпение боли» — нет, это про управление импульсами; · «Её хватает на весь день» — ресурс ограничен и требует восстановления...