Мы живём в эпоху, когда информация поступает со всех сторон — работа, новости, соцсети, обучение. Мозг вынужден постоянно переключаться, фильтровать и запоминать. В какой-то момент он просто устает. Возникают проблемы с концентрацией, памятью, вниманием и даже настроением. Именно здесь на помощь приходит нейрогимнастика — уникальный способ тренировать мозг через движение тела. Это не просто модное слово, а практическая методика, подтверждённая исследованиями и используемая психологами, нейрофизиологами и педагогами по всему миру...

Развитие памяти может быть достигнуто путем следующих подходов: 1. Здоровый образ жизни: регулярное физическое упражнение, достаточный сон, правильное питание (включая питательные вещества, которые способствуют здоровью мозга, такие как омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты). 2. Упражнения для мозга: решение кроссвордов, игры в шахматы, карточные игры, головоломки, чтение и письмо, изучение новых предметов или языков. 3. Систематическое повторение: периодическое повторение информации, которую вы хотите запомнить, помогает закрепить ваши навыки памяти...