Как научиться кататься на велосипеде: от первого шага до уверенного движения Научиться кататься на двухколесном велосипеде – это важный этап в жизни каждого ребенка, а для некоторых и взрослых – это преодоление страха и обретение свободы. Процесс этот, безусловно, требует терпения, практики и, возможно, нескольких падений. Но с правильным подходом и стратегией успех гарантирован! Шаг 1: Подготовка и выбор велосипеда Первое и, возможно, самое важное – это правильный выбор велосипеда. Он должен быть не слишком большим и не слишком маленьким...

Секрет в том, чтобы упростить задачу для мозга и тела, разбив один большой навык – катание на велосипеде – на множество микронавыков, и освоить каждый в отдельности. Сначала перенастройте велосипед: Шаг 1. Посадка Встаньте рядом с велосипедом. Перенесите одну ногу через раму и поставьте на педаль. Верните ногу назад. Проделайте это упражнение несколько раз, если балансировать на одной ноге пока трудно. С каждой поездкой поднимайте седло на 1-2 см, пока оно не окажется на правильной высоте. Шаг 2...