Привет, друзья. Я хочу рассказать вам о двух хороших упражнениях, которые помогут вам раскрепостить поясницу. В то же время, вы сразу после зарядки почувствуете легкость, и ощущение комфорта к вам вернётся. Комфортное состояние нашего тела - это нормально. Нормально когда вы не чувствуете дискомфорта, нормально, когда мышцы не зажаты, и так далее. Если у вас ничего не болит, вы не чувствуете никаких зажимов, то это просто замечательно. Это значит, что вы живёте в балансе. Но, далеко не всем так повезло как вам...