Континентальный метод большого пальца Это один из распространенных методов набора петель на спицах с использованием одной спицы. Держите спицу со скользящим узлом в правой руке. Накиньте рабочую нить на указательный палец левой руки, а оставленный конец - на большой палец, зажмите оба конца пряжи в ладони. Вставьте спицу в петлю вокруг большого пальца, проведите ее под нитью, накинутой на указательный палец, затем вытяните образовавшуюся петлю через петлю на большом пальце. Теперь освободите большой палец и потяните за конец пряжи, чтобы стянуть петлю...

Для здоровья стопы необходимо тренировать большой палец отдельно. Почему это так важно? Что нужно делать? Шаг №1. Тренировка мобильности. Мобильность это подвижность суставов. Суставы должны работать в физиологичной амплитуде. Если сустав теряет амплитуду начинаются проблемы. Шаг №2. Тренировка силы. Тренировать нужно как мышцы сгибающие большой палец так и мышцы разгибающие большой палец. Когда мышцы теряют силу, в биомеханике шага идут изменения/адаптации...