У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, дыхание частое и поверхностное. Дополнительные проблемы добавляют возраст и перенесенные заболевания. Человек всё время чувствует себя уставшим, задыхается. Упражнения для улучшения работы легких Упражнения для дыхательных мышц обладают особым оздоровительным эффектом. Часто они входят в состав курсов реабилитации после перенесенных респираторных заболеваний. Во время тренировки дыхательных мышц увеличивается их сила и эффективность. В итоге мышцы нуждаются в меньшем количестве кислорода...

Обычно восстановление после воспаления легких занимает от 3 до 6 месяцев, однако без должного внимания к здоровью след от болезни может тянуться еще долгие годы. Как сократить реабилитационный период и снизить риск осложнения перенесенной пневмонии, aif.ru рассказала тренер фитнес-платформы и эксперт по восстановлению после травм Ольга Дерендеева. По статистике, пневмонией в России болеют около 1 млн человек в год. Среди последствий грозного заболевания: одышка даже при небольшой физической активности,...