Как вернуться к нормальной функциональности не только ног, но и всего тела. Чтобы травмировать колено, не обязательно быть спортсменом-экстремалом: достаточно неловко шагнуть со ступеньки, упасть на гололеде, неудачно поиграть с сыном в футбол на мокрой траве или на песчаном пляже - и вот она, резкая боль в колене, отек и невозможность наступить на ногу. Какие виды травм колена можно выделить? Одна из причин травматизации коленей - недостаточно сильные мышцы ног и неравномерное распределение нагрузки между разными группами мышц...

Коленный сустав – один из самых сложных в человеческом организме. Хотя он неплохо защищен от внешних воздействий, колено многие годы удерживает первенство по количеству травм, и особенно это заметно в спорте. Традиционно повреждается колено у гандболистов, футболистов и легкоатлетов. Страдают от таких повреждений борцы и представители спорта тяжелой атлетики. Даже сторонники здорового образа жизни не могут полностью избежать травм, которые вызываются повышенными нагрузками при пробежках или занятиях спортом...