Бег - это действительно универсальный вид спорта, которым можно заниматься практически где угодно. Однако, прежде чем идти на многокилометровые тренировки, не забудьте о хорошей разминке. Нет смысла рисковать получить травму, которая надолго лишит вас вашей любимой физической активности. Как должна выглядеть правильная разминка перед бегом? Вот 10 упражнений на разогрев, чтобы помочь вам в этом. Разминка перед бегом - почему это так важно? Может показаться, что бег является одним из самых естественных видов деятельности, к которым мы эволюционно приспособились...