С этой программой справится даже новичок. Мышцы спины В спине человека находится много разных мышц. Одни поддерживают позвоночник и туловище, другие помогают двигать телом, стоять прямо и дышать. Мышцы в верхней и средней части спины стабилизируют плечевые суставы. Чем сильнее и стабильнее плечи, тем больший вес может поднять спортсмен. Самые верхние спинные мускулы начинаются прямо под черепом, а самые нижние заканчиваются чуть выше бедер. Сами мышцы обычно крепятся к ребрам, позвонкам и другим костям...

Тонкая талия и широкие плечи, пожалуй самое желанное телосложение для мужчин. Такой тип, напоминает о золотой эпохи бодибилдинга. Используйте эту тренировку, чтоб сделать ширину и толщину в вашей спине, и достичь идеального широкого вида...