Основа жизнедеятельности любого организма — это метаболизм. Его принцип прост. Специальные ферменты расщепляют пищу, благодаря чему человек получает энергию. Условно его делят на два вида: Все мы знаем о том, что энергетический баланс необходим для поддержания подтянутого и здорового тела. А для этого нужно сжигать калории, да ещё и так, чтобы поступивших было меньше. Поверьте, абсолютно бесполезно съедать бургер на 257 ккал и бежать в зал, скидывая лишь 100. Но вы можете сказать, что есть метаболизм покоя, о котором я недавно упомянула...

Фраза, которую Вы видите на картинке ниже, для меня практически родная. Я произношу ее каждый раз, когда мне рассказывают про "хочу быть стройной". Одни увидят повод надуть щёки, другие - задумаются, как рассчитать свой обмен веществ и, по возможности, его ускорить. Ведь уменьшать привычные объемы (я про еду) - НА САМОМ ДЕЛЕ очень тяжело. И чтобы настроить себя на новый лад (в плане питания) требуется время. В конце концов, и Москва не сразу строилась. Сегодня мы зайдем с другой стороны и обсудим, как ускорить обмен веществ...