Как ускорить метаболизм, как разогнать обмен веществ, когда ты на диете и хочешь побыстрее похудеть. Или если тебя настигло плато.
Как разогнать метаболизм: простые и эффективные способы ускорить обмен веществ
Метаболизм— это совокупность всех химических процессов в организме, которые обеспечивают преобразование пищи в энергию и поддерживают жизнедеятельность. От скорости метаболизма зависит, сколько калорий вы сжигаете в покое и при физической активности. Если метаболизм замедлен, организм расходует энергию медленнее, и это может привести к набору веса и ухудшению самочувствия. Подробнее о том, что влияет на обмен веществ и какие простые, но действенные методы помогут его ускорить, подробно расскажет Тихонова Инна Владимировна – врач эндокринолог-диетолог...
«Ленивый» метаболизм: как разогнать обмен веществ и вернуть энергию жизни
Современная жизнь ставит перед нами немало вызовов, способных нарушить тонкий баланс обмена веществ в организме. Метаболизм, этот незаметный дирижёр гормональных и химических процессов, может замедлиться под влиянием различных факторов – от дефицита жизненно важных элементов до хронического стресса. В этой статье мы расскажем о ключевых причинах замедления обмена веществ, как они воздействуют на наш организм и предложим практические советы от врача-терапевта, диетолога как нормализовать эти процессы...