Рассказываем, что такое метаболизм, как он влияет на ваш вес и что нужно ­сделать, чтобы превратить его в союзника в борьбе за стройность.

Сегодня я хочу поставить точку в вопросе нашего бедного обмена веществ. Большинство худеющих постоянно норовят его куда-то разогнать или улучшить. А, все потому, что до сих пор надеются найти волшебный способ, от которого жир сгорит без их участия. Есть масса заблуждений по поводу метаболизма, и чтобы это вам не мешало, давайте разберемся хотя бы с основными: ВОДА Пейте воду по 2-3 литра в день! – это, пожалуй, самая бородатая рекомендация. Да, при нарушении водно-солевого баланса или банальном обезвоживании, обмен веществ не будет работать как надо...