Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни! От обмена веществ в нашем организме зависит многое, в том числе и похудение. Чем он быстрее, тем меньше вероятность того, что мы отрастим живот и бока. Некоторым он дается от природы с высокой скоростью, а у кому-то наоборот достаётся ленивая улитка, которая даже одну конфетку не в силах превратить в энергию и откладывает её про запас. Выделяют три типа телосложения и обмена веществ, где эктоморфы и мезоморфы могут похвастаться скоростью, а вот эндоморфам приходится туго, там улитка все ползёт и ползёт...

Сегодня я хочу поставить точку в вопросе нашего бедного обмена веществ. Большинство худеющих постоянно норовят его куда-то разогнать или улучшить. А, все потому, что до сих пор надеются найти волшебный способ, от которого жир сгорит без их участия. Есть масса заблуждений по поводу метаболизма, и чтобы это вам не мешало, давайте разберемся хотя бы с основными: ВОДА Пейте воду по 2-3 литра в день! – это, пожалуй, самая бородатая рекомендация. Да, при нарушении водно-солевого баланса или банальном обезвоживании, обмен веществ не будет работать как надо...