Основа жизнедеятельности любого организма — это метаболизм. Его принцип прост. Специальные ферменты расщепляют пищу, благодаря чему человек получает энергию. Условно его делят на два вида: Все мы знаем о том, что энергетический баланс необходим для поддержания подтянутого и здорового тела. А для этого нужно сжигать калории, да ещё и так, чтобы поступивших было меньше. Поверьте, абсолютно бесполезно съедать бургер на 257 ккал и бежать в зал, скидывая лишь 100. Но вы можете сказать, что есть метаболизм покоя, о котором я недавно упомянула...

«У неё метаболизм быстрый! Поэтому она ест и не толстеет!» Дилетанты советуют питаться дробно, пить воду стаканами, делать вакуум, употреблять дорогостоящие БАДы и суперфуды, делать упражнения, чтобы разогнать метаболизм, с целью "разгона" обмена веществ. А между тем, обмен веществ (метаболизм) - это набор химических реакций в организме, протекающих с постоянной скоростью (учебник по физиологии в помощь скептикам). И изменить можно только его величину: КОЛИЧЕСТВО энергии, которое твоё тело будет тратить...