Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...

С возрастом обмен веществ замедляется, что часто приводит к набору лишнего веса и снижает эффективность даже самых строгих диет. Это вызвано целым рядом причин, в том числе изменением гормонального фона, потерей мышечной массы и уменьшением физической активности. К счастью, существует немало проверенных способов борьбы с возрастным снижением метаболизма Факторы метаболизма Метаболизм - сумма химических реакции, которые поддерживают функционирование организма. Скорость обмена веществ определяет, сколько энергии вы потребляете в день...