Вы ловите себя на том, что забываете, зачем зашли в комнату. Вечером чувствуете тяжесть в затылке, будто на плечи накинули мокрое одеяло. С утра встаете разбитым, хотя спали восемь часов. Если это про вас, то, скорее всего, ваш мозг недополучает питания. Кровь течет медленно, вяло, как патока зимой. А без хорошего кровотока нейроны начинают капризничать, работать в полсилы и даже потихоньку сдавать позиции. Давайте разберемся, почему так происходит, к чему это ведет и что реально помогает. Без сложных терминов, без заумных советов...