Разогнать кровь, улучшить кровообращение. сохранить здоровье всей сердечно-сосудистой системы и сердца можно и дома. Последнее время домашние тренировки становятся все более актуальными, а вот спец инвентаря чаще всего нет, поэтому предлагаем вашему вниманию упражнения с собственным весом для тренировки всего тела. Все люди имеют разный уровень подготовки и создать какую то универсальную тренировку подходящую каждому просто не возможно. Сегодня рассмотрим ряд упражнений и их разновидностей, которые подойдут для тренировки, как новичку так и подготовленному человеку...