Почему во время короткого перерыва нужно обязательно сделать что-нибудь «физическое»? Почему хорошая осанка стала редкость и как это исправить. «Разогнать» кровь Поскольку метод больше всего подходит для организации интеллектуальной работы, нам приходится пребывать в определенных позах: сидеть за столом и, чаще всего, за компьютером. Человек в современном мире стал гораздо больше сидеть и его позы стали гораздо хуже. А для интеллектуальной работы критически важным фактором является снабжение мозга кислородом, которое происходит с помощью крови...

Кардиотренировки отличный способ улучшить кровообращение по всему телу и тем самым укрепить сердечно-сосудистую систему, а так же развить дыхательную и другие важные системы. Тренировка становиться неотъемлемой...