Наверняка жжение в мышцах после тренировки, а особенно на второй день, знакома каждому. И многие уверены, что причина этому — скопившаяся молочная кислота, вокруг которой ходит много мифов👌🏻 Вывод этой кислоты из мышц происходит ещё во время тренировки...

Фитнес-тренировки — это не только заряд бодрости и красивой фигуры, но и настоящий вызов для нашего тела. Можно качественно заниматься долгое время, но иногда мышцы могут неожиданно отказаться и перестать поддаваться контролю. В этом случае возникает проблема с избытком молочной кислоты, которая скапливается в мышечных волокнах и вызывает неприятные ощущения боли и распирающего дискомфорта. Чтобы не страдать от послетренировочных болей, нужно знать как спровоцировать выход молочной кислоты из тела...