Разберемся в себе, чтобы ничто нас больше не тормозило по жизни. Чтобы быть успешнее, самостоятельнее, не бояться принимать серьезные решения, порой нам чего-то не хватает. Вроде работаешь, ставишь перед собой цели, добиваешься их, но удовлетворение от жизни почему-то не появляется. Причины такого неприятного поворота событий можно найти, если тщательно разобраться в себе и понять, чего ты хочешь. Для этого вовсе необязательно идти на прием к прославленному психологу и выкладывать на стол кругленькую сумму, ведь методики разбора своих мыслей и проблем находятся в открытом доступе...

Беспричинное напряжение, которое не отпускает ни днем, ни ночью? 💔 Вроде всё спокойно, а внутри — постоянная тревога. Объяснить, чего вы боитесь, не получается. Чтобы разобраться в причинах, важно понять, как тревога формируется. Можно выделить 7 главных «сценариев». 1️⃣ Тревога как самозапугивание. Вы постоянно проигрываете в голове сценарии будущих катастроф, даже понимая, что вероятность мала. «А вдруг опозорюсь?», «Вдруг с близними что-то случится?». Мозг верит: если хорошо «подготовиться» и всё прокрутить, беды удастся избежать...