2 подписчика
Для меня порядок в мыслях - это основа спокойствия. Комок путающихся задач в голове сбивает с толку, и в этой статье я расскажу на личном примере, как его распутать. Порядок на столе - порядок в голове Кажется, именно эту фразу каждый слышал еще в детстве, не придавая ей особого значения, причем очень зря. Беспорядок создает атмосферу загруженности и чего-то недоделанного. Находясь среди пустых пакетов, разбросанной по комнате одежды и притаившегося в углу стакана, который следовало бы помыть еще вчера, расслабиться и отдохнуть в полной мере становится просто невозможно...
3 месяца назад
280,7K подписчиков
Тревожные, повторяющиеся мысли мучают многих людей. Они могут испортить любой день, но особенно тяжело выдерживать их атаку по ночам. Как с ними бороться? Довольно часто случается, что мысли контролируют нас, а не мы — их. На эту тему написано множество книг и статей, придуманы духовные и ментальные практики, и все же она остается весьма актуальной. Доктор Сьюзан Байли Хаас, врач-терапевт и автор множества публикаций о борьбе со стрессом и выгоранием, предлагает свой взгляд на проблему. «Не позволяйте мыслям дергать вас за ниточки, — пишет она...
1 год назад
Здравствуй, читатель. Полагаю, у тебя сейчас тоже в голове целый рой мыслей, от которых никуда не деться? Но как-либо систематизировать их получается не очень.. Ты не один. Расскажу, что происходило со мной. Сначала мне даже не удавалось сформулировать то, что тревожило и давило. Просто было ощущение, что что-то не так. Ощущение, что все не так хорошо. Бардак в голове - он хуже всего, потому что не даёт как следует воспринимать даже самое лучшее. Для начала я пыталась просто отмахиваться от назойливых мыслей. Когда это вошло в привычку, я уже перестала замечать, что стараюсь забить под завязку всё своё время, лишь бы не оставаться наедине с тишиной...
4 года назад
1 подписчик
Наши умы часто работают на полную скорость, заполняя нас бесчисленными мыслями и идеями. Однако, как часто мы сталкиваемся с тем, что мысль мелькнула в нашей голове, а затем исчезла, не дав нам шанса полностью разобраться в ней? В этой статье мы рассмотрим несколько стратегий, которые помогут нам поймать и удержать важные мысли. 1. Тренировка внимания: Одной из основных причин того, что мысли ускользают от нас, является недостаток внимания. Чтобы удержать мысль в голове, необходимо тренировать свою способность сосредотачиваться...
9 месяцев назад