Хотите избавиться от шейного остеохондроза? Тогда внимательно читайте и делайте заметки. В вашем арсенале против ШОХ будет 2 рабочих метода, поэтому давайте сразу приступим к делу. Массаж Массаж против шейного остеохондроза будет состоять из 2 этапов: разогрев и разминание. Разогрев Перед тем как приступать к разминанию, шею обязательно нужно к нему подготовить. Ведь на «разогретых» тканях массаж становится намного безопаснее и эффективнее. Если вы всё сделали правильно, поверхность шеи должна слегка покраснеть и стать теплее...

Добрый день, уважаемые посетители моего канала! Меня зовут Андрей Николаевич, я врач-терапевт на пенсии! Мне приятно познакомиться со всеми вами! Мой канал посвящен здоровью, и я постараюсь просто и доступно рассказывать о самых важных темах. Гимнастика для шеи от доктора Евдокименко. Почему я выбираю ее Еще совсем недавно я работал врачом-терапевтом. И ко мне часто обращались люди с жалобами на боли в шее. И в 90% случаев причиной боли был шейный остеохондроз. После необходимых исследований и консультации с врачами - специалистами мною назначалось лечение, огромную роль в котором играла гимнастика...