По неизвестной мне причине, многие спортсмены считают, что разминка перед бегом не нужна. Хотя во время движения можно запросто покалечить свои ноги, из-за того, что вы не размялись. Возможно, таким людям просто везло, и они еще не познали боль от растяжения связок и судороги. Разминка перед бегом имеет несколько различий, чем простой разогрев перед тренировкой в спортивном зале, поэтому...