Несколько советов для людей, которые решили заняться силовыми тренировками

Подробно о том, как расслабить забитые мышцы. Тот, кто занимается спортом или работает в спортзале, знает, как вредно перерабатывать. Из-за непривычной дозы нагрузки мышцы начинают в лучшем случае просто «ныть», но случаются моменты, когда все тело изнывает от боли утром и не способно двигаться. И хотя это дает знать о том, что вы хорошо поработали, но это очень может осложнить несколько дней жизни. Данная проблема вызвана нехваткой кислорода в мышцах во время продолжительных или очень активных нагрузок...