Хотите избавиться от шейного остеохондроза? Тогда внимательно читайте и делайте заметки. В вашем арсенале против ШОХ будет 2 рабочих метода, поэтому давайте сразу приступим к делу. Массаж Массаж против шейного остеохондроза будет состоять из 2 этапов: разогрев и разминание. Разогрев Перед тем как приступать к разминанию, шею обязательно нужно к нему подготовить. Ведь на «разогретых» тканях массаж становится намного безопаснее и эффективнее. Если вы всё сделали правильно, поверхность шеи должна слегка покраснеть и стать теплее...

Хочу поделиться, такой полезной информацией, для вашего здоровья. Так-как, не понаслышке знаю, что боль в шеи, это ужасно мучительно 🙈 Первые признаки проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "звезды" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, Советую вам, такие нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. 1. Подбородок опустите к шее...