Тренировка на расслабление поясницы является едва ли не обязательным элементом для каждого, поскольку данная область тела берет на себя огромную нагрузку в процессе любой физической активности. Из-за перегрузки поясницы могут возникнуть тянущие боли, способные не только ухудшить настроение, но и негативно сказаться на продуктивности человека. 5 минут для расслабления поясницы Представленная тренировка для расслабления поясницы состоит из 5-ти универсальных упражнений, которые можно выполнять даже лежа в кровати...

Тренировка для расслабления спины направлена на избавление от болей и ощущения зажатости. Если спина постоянно находится в напряженном состоянии, то неизбежно возникают дискомфортные ощущения, портится осанка, развиваются болезни позвоночника...