Как виды спорта доступны в России для людей с графиком 8 часов 5 рабочих и 2 выходных.

Одна из важных задач во время разминки – это подготовить к физической нагрузке не только мышцы, но и суставы. Какие упражнения на это направлены и как снизить риск травмирования суставов во время тренировки, рассказала фитнес-тренер Юлия Голубцова...