Преподаватель фитнес-школы Анна Мацкевич посоветовала, как размять мышцы во время перелёта, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com. Бытует мнение, что размяться на борту невозможно, а делать гимнастику в проходе слишком неловко. Но телу не нужны сложные упражнения на высоте десять тысяч метров, а нужна лишь базовая помощь. «Долгий перелёт — это всегда стресс для сосудов. Когда вы долго сидите, кровоток замедляется, а мышцы „каменеют“. Чтобы этого избежать, достаточно делать простые микродвижения прямо в кресле...