Разминка грудного отдела позвоночника. Грудной отдел позвоночника является одним из наименее активных отделов в сравнении с шейным отделом или поясничным. Необходимо уделять должное внимание развитию его подвижности иначе, нагрузка будет распределяться между шейным и поясничным отделами. Чувство зажатости в области груди, боли в шее или пояснице, дискомфорт в области груди - все это характеризует недостаточную подвижность грудного отдела. Выполняя простые упражнения, направленные на развитие движения грудного отдела в трёх направлениях: боковой наклон, сгибание/разгибание и скручивание - вы достигните здоровой подвижности и легкости в этой области позвоночника. Самые простые и лёгкие упражнения выложу в следующем видео - разминка грудного отдела. Более сложные и интересные упражнения направленные на увеличение амплитуды движения постепенно будут появляться на канале. Подписывайтесь и следите за новостями. Будем идти от простого к сложному на встречу к здоровому телу!