Как раскрыть грудной отдел позвоночника и подготовить тело к прогибам? Грудной отдел позвоночника отвечает за молодость лица, королевскую осанку, правильное дыхание и ваши глубокие прогибы💯 Сохраняйте мой план для раскрытия грудного отдела и включайте его в каждую практику: ⃣ Вытягиваю позвоночник в позе собаки мордой вниз (5-7 мин); ⃣ Разогреваю грудной отдел в динамике...

Как сохранить свой позвоночник здоровым, а также укрепить, оздоровить его? Шея, грудной отдел, поясница нуждается в гигиене. Так же, как мы бережем зубы, моем кожу, заботимся о ногах и руках, мы должны заботиться и о позвоночнике. Не то, чтобы прямо должны, но ведь можем. А позвоночник, как говорится, свой в доску, благодаря ему мы можем жить, двигаться - так почему бы не уделить внимание?  Предлагаю 7 полезных советов, которые пригодятся каждому в любом возрасте. Шея Совет 1. Осторожнее с тяжестями ...