Всегда лучше попробовать эти способы, чем заново привыкнуть к каплям. Заложенный нос случается не только зимой и не только во время простуды. Перекрыть дыхательные пути может и от внезапного приступа аллергии, и от перепада давления. Самое быстрое средство — сосудосуживающие спреи, о вреде которых знают все, кто хоть раз ими пользовался. Они немедленно вызывают привыкание, а долгое их использование может закончиться в кабинете у хирурга. Но есть и более простые способы избавиться от заложенности носа...

Привет, друзья. Хочу поделиться с вами упражнением на разблокировку носа, чтобы ваши практики были безупречны, да и в целом ваш нос дышал бы для здоровья. Давайте вспомним, какие преимущества нам дает носовое дыхание: - выработку оксида азота для защиты от инфекций и расширения дыхательных путей в легких, - правильный баланс газового состава крови, - оптимальное насыщение кислородом клеток организма, а значит - энергичность и здоровье. А вот и само упражнение: 1. Сядьте прямо. 2. Сделайте спокойный вдох небольшого объема и выдох...