Привет, друзья. Хочу поделиться с вами упражнением на разблокировку носа, чтобы ваши практики были безупречны, да и в целом ваш нос дышал бы для здоровья. Давайте вспомним, какие преимущества нам дает носовое дыхание: - выработку оксида азота для защиты от инфекций и расширения дыхательных путей в легких, - правильный баланс газового состава крови, - оптимальное насыщение кислородом клеток организма, а значит - энергичность и здоровье. А вот и само упражнение: 1. Сядьте прямо. 2. Сделайте спокойный вдох небольшого объема и выдох...

Так получилось, что у меня часто закладывает нос. Сегодня я поделюсь очень классным бесплатным лайфхаком, который сэкономил мне много денег на покупку носовых капель. Это метод вообще применялся в Древней Спарте...