Представьте: сидите с друзьями за ужином, разговор заходит о возрасте. Кто-то шутит: «После 40 мозг уже не тот — только теряет нейроны и способности». А вы улыбаетесь: «А вот и нет. Мозг может создавать новые нейронные связи даже в 80 лет. И я знаю, как это запустить». Звучит как фантастика? Ещё недавно так думали и учёные. Но сегодня у нас есть научные доказательства — и понятные шаги, как поддерживать мозг в форме 👉🏻 Помните школьные уроки биологии? «Нервные клетки не восстанавливаются!» — гремели учителя, цитируя учебники...

Многие сталкиваются с тем, что по утрам чувствуют себя разбито. Кажется, что проснуться просто невозможно, даже если ты уже встал и чистишь зубы. И это все при том, что ты вроде как высыпаешься. Можно подумать, что мозг вообще не сопособен работать в такое время. Чувствуешь себя как зомби и такое ощущение, что не спал вовсе, и самое ужасное, что такое пробуждение, как правило не способствует заряду энергии и дню в хорошем настроении. Если ты читаешь эту статью, то кажется ты уже дошел до того момента, когда однозначно нужно что-то с этим делать и дальше так "просыпаться" просто невозможно...