Знаете этих чудесных людей, которые легко просыпаются в 6:30 бодрыми и отдохнувшими? Вот и я не знаю. А они, говорят, есть. Но если вам не повезло родиться таким счастливчиком, всегда можно придумать хитрость. Способ первый, лёгкий С вечера уберите будильник подальше. На шкаф, за тумбочку или вообще вынесите этот инструмент утренней пытки в другую комнату. Только убедитесь, что вам будет слышно его звук. Смысл способа в том, чтобы заставить ваше бренное тело вылезти из кровати и начать двигаться...

Этот мир приспособлен для ранних пташек. Для тех, кто просыпается с рассветом, полный энергии и энтузиазма, а с наступлением темноты отправляется в теплую постельку, и пусть весь мир утихнет до утра. А как быть тем, чьи биоритмы работают в ином режиме? Как жить «совам» в мире «жаворонков»? Приходится перестраивать образ жизни и привычки. Но возможно ли это? «Совы» и «жаворонки»: генетика или дурные привычки Термины «совы», «жаворонки» и «голуби» появились в обиходе совсем недавно, чуть менее 50 лет назад, вместе с понятием «хронотип личности»...