Ежедневные утренние битвы с ребенком способны испортить настроение всем членам семьи на целый день. Дело в том, что секрет спокойного утра рождается еще вечером. «Сам процесс «засыпание — сон — пробуждение» в одно время — результат выработанной привычки, которую надо вводить задолго до начала учебного года», — считает психолог Ольга Антонова из Лобни. Ключевой фактор — полноценный сон, продолжительность которого для младшего школьника должна составлять не менее девяти часов. Гаджеты с их синим светом экранов стоит убрать за час до сна, чтобы не мешать выработке мелатонина...

Годы идут, а ничего не меняется. Как пробуждение детей было кошмара для родителей, так и осталось.  И всё хорошо, всё тихо и спокойно дома до тех пор, пока не прозвенит будильник?. Вот взрослые потихоньку раскачиваются, мама уже бегает на кухне и колдует завтрак, а дети спят..  👱‍♀️- вставай!  👧 - 😴 👱‍♀️ - вставай, проспишь школу!!  👧 - 😴 👱‍♀️ - вставааааййй? 👧 - ммм ммм  👱‍♀️ - 😡 👧 - 😫 Так порой начинается недоброе утро!  Кто-то встаёт быстро, кто-то не очень быстро, а кто-то никак...