Заставить мозг работать с утра и проявлять активность порой бывает очень сложно. Кажется, будто он отказывается думать после пробуждения. Как активизировать умственную активность с утра, «Вечерней Москве» рассказали специалисты. По словам врача-психиатра, психотерапевта Алексея Вилкова, физиологически утро — это время, которое позволяет человеку сосредоточиться и настроить себя на рабочий лад. Чтобы это проходило быстрее, помогут несколько простых приемов: В свою очередь врач-диетолог Национальной...

Всем привет 😊, вот уже 3й день, как я веду блог, и вот что я заметил. Сегодня я проснулся так же утром, хорошо и много спал 😴, сделал все свои утренние ритуалы: зарядку 💪, полезный завтрак, контрастные души, но сейчас сижу перед монитором и понимаю, у меня вообще нет сил и энергии что-то делать 😩. Даже этот текст, который вы сейчас читаете, я набираю очень лениво и неохотно, хотя вчера, когда ложился спать, я был хорошо настроен на сегодняшний день. Могу ошибаться, но тут проблема заключается...