Наверно, нет такого человека, который когда-либо не испытывал боль. Что мы делаем в этих случаях? Ищем способы, как быстрее от нее освободиться. И чаще всего идем стандартно-примитивным путем, кидаясь за таблетками. Но есть более эффективные методы с проработкой психосоматической причины и без всяких побочных действий. Сегодня предлагаем вам такие методы: 1. Продышать боль Стресс усиливает боль, какой бы ни была её причина. Простая практика концентрации на дыхании хороша тем, что она всегда с вами: её легко можно выполнять дома, в транспорте и даже во время ходьбы...

Сегодня я хочу поговорить о том, как наше отношение к себе напрямую влияет на здоровье. И, возможно, именно это — ключ к твоему выздоровлению. Представь себе: организм — как верный друг. Он не саботирует тебя, не хочет сделать тебе плохо. Он просто говорит с тобой. Через усталость. Через головную боль. Через бесконечные простуды, мигрени или проблемы с желудком. Это — сигналы, а не поломка. И чаще всего, особенно у женщин, болезнь — это крик: «Ты забыла о себе!» Исследования Гарвардской медицинской...