Сегодня обсудим специальные методы борьбы с застоем в самом любимом пацанском базовом упражнении – жиме штанги лёжа. Подробнейшим образом разберём все основные причины задержки в прогрессе и рассмотрим важнейшие методы преодоления плато. Перед прочтением этой публикации настоятельно рекомендую дорогому читателю ознакомиться с предыдущей публикацией, в которой в доступной форме излагаются главные технические аспекты упражнения. А без правильной техники, как известно, результативность и эффективность ваших жимовых тренировок всегда будет околонулевая...

Это продолжение моей истории как я боролась с застоем в груди. Если интересно почитать с чего все начиналось, то вот первая и вторая часть. В прошлой статье я остановилась на том, что ко мне приходила еще раз консультант по ГВ и она меня еще раз расцедила. Вы не поверите как я радовалась, тому что все моя шишка в груди исчезла и застоя больше нет. Я продолжала сцеживаться. Вы спросите зачем? Молока при сцеживание набиралось мало, не всегда одинаковое количество. И как мне казалась, что его мало и ребенку не хватает...