Жир на животе — эта та зона, с которой сложнее всего работать. Жир там накапливается быстро, а сгоняется медленно. Но для нас нет ничего невозможного, если мы пользуемся теорией маленьких шагов. Что это за теория? 👇🏼 Если мы хотим решить какую-то задачу, нужно разбить её на маленькие подзадачи и каждый день делать небольшой шаг навстречу своей цели. Поэтому начните внедрять в свою повседневность эти простые привычки: 👉🏼 Тренируйтесь! Без физических нагрузок здесь не обойдёмся. Важно развивать мышцы и разгонять метаболизм, чтобы жир уходил быстрее...